四月的中旬，气候阴晴不定，既有寒风刺骨，也有潮湿的空气，使得心脑血管面临的压力甚至超过寒冬。虽然春天理应注重肝脏的养护，然而在这个时节，不关注心脏的健康，无疑会在夏日迎来悲剧。
心脏属火，而春季肝气恣意生发，自然会导致心火逐渐显现。然而，这个季节的血压波动加剧，血液黏稠度上升，心脏在无声中承受着巨大的压力。
那么，如何能早早察觉心脏的“求救”信号呢？答案就在你的舌头上。
观察舌尖的色泽，有无发暗和紫色
一把健康的舌头应当是淡红色、湿润且光滑的，舌苔薄白。如果发现自己的舌头颜色暗淡，舌边或舌下有紫斑，或者整张舌头呈现出暗紫色调，这表明心脉可能出现淤滞，血液循环遭受阻碍。
此类人往往伴随有嘴唇发紫、指甲黯淡、偶尔胸口刺痛的现象，在中老年人群中尤其常见，尤其是那些长期高血压、高血脂的人。
舌色发暗，不容小觑，心脏正在发出“堵塞”的警告。
舌尖如火，显红之色
有些人的舌尖特别红，似乎随时要溅出血来。舌尖与心相连，此情此景意味着心火过旺。通常此类人心情烦躁、失眠多梦，且可能出现小便发黄等问题。
过度的心火消耗心阴，长此以往，心阴不足，心脏便易出现早搏、心动过速等一系列问题。
尤其对于那些性格急躁、操心烦恼的中老年人，舌尖红的现象显得尤为突出。
舌苔白厚，舌体胖大，轮廓模糊
这种舌头看上去令人不适——白厚的舌苔包裹着，舌的边缘布满牙印，形态显得肿胀且多水。这样的状态被称为阳虚湿盛，心阳不足，无法将体内湿气排出，最终积聚在心脏周围。
这类人的常见表现包括：胸闷、气短、心慌、手脚冰冷、怕冷、乏力。症状严重者甚至在稍微活动后便感到气喘吁吁。
许多中老年人在春冬之交时觉得身体不适，这往往是心阳被寒湿所困，此刻仅凭补血无法解决问题，必要的措施是温阳、化湿、通心气。
舌面干燥且有裂纹，舌头缩小
正常情况下，舌头应当保持湿润。如果你的舌头干燥得如同秋天的枯叶，且布满裂纹，甚至显得缩小，这点需引起重视。
这反映了心阴亏虚、气血两虚，心脏如同干磨的机器，缺乏滋润。
此类人通常伴随有心悸、失眠、多梦、健忘、手脚心热及口干舌燥的情况，尤其是长期睡眠不佳、饮食清淡、气血不足的中老年女性。
关注心脏健康，先观察舌头
每晨起床时，不妨照镜自检舌头
在刷牙前，简单检查舌头的颜色、舌苔、是否有齿痕及裂纹，这可以帮助你掌握自身的心脏状况。
内关穴和劳宫穴的按压
内关穴位于手腕横纹上约三指宽的地方，按揉此处3~5分钟，可以安神定悸、通心脉。劳宫穴则位于手掌心，握拳时中指尖处，按揉有助于清心火、安神。
合理饮食，胜于用药
- 心阳虚、舌色暗的人，可适量食用桂圆、红枣及生姜。
- 心火旺盛、舌尖发红的，可用莲子心泡水，以清心火而不损正气。
- 心阴亏虚、舌干裂的人，推荐百合、麦冬和枸杞煮水饮用，以滋润心脏，养阴补血。
